KEBIASAAN BURUK YANG BERMANFAAT

Tidak semua kebiasaan dianggap buruk selalu berimplikasi negatif bagi kehidupan seseorang. Ternyata ada juga kebiasaan buruk yang justru memberikan manfaat, seperti dijelaskan berikut ini:

1. Minum kopi

Kita semua telah mendengar bahwa kopi terlalu banyak dapat berakibat buruk bagi Anda, tapi ada juga bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengatur mood Anda. Kafein akan mengaktifkan zat kimia otak seperti dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan mood, sehingga memberikan dorongan besar ketika Anda membutuhkannya. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena depresi. Namun, para peneliti tidak menyarankan minum lebih dari satu cangkir sehari, sementara mereka yang belum pernah minum kopi disarankan untuk tidak memulai mencobanya.

2. Minum bir

Mungkin banyak orang akan senang ketika mendengar bahwa minum bir baik untuk jantung. Bir mengandung antioksidan menyehatkan dan menguatkan tulang karena kaya kandungan mineral silikon. Bir hitam mengandung banyak zat besi dan juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya peneliti menyarankan untuk minum satu bir per hari (atau kurang).

3. Permen karet

Kebiasaan mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan memori jangka pendek dan panjang (walaupun peneliti tidak yakin mengapa hal ini bisa terjadi). Namun satu hal yang pasti, permen karet dapat membantu Anda menurunkan sedikit berat badan dengan membantu Anda merasa lebih kenyang. Pastikan Anda memilih permen karet bebas gula untuk melindungi gigi dari kerusakan.

4. Tidak mengonsumsi vitamin

Jangan terlalu khawatir jika Anda lupa untuk mengonsumsi multivitamin untuk satu atau dua hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rajin minum vitamin kebanyakan justru mempunyai kebiasaan yang tidak sehat. Mendapat asupan multivitamin secara teratur tidak akan membuat Anda terhindar dari penyakit, sebaiknya fokuskan diri Anda untuk mendapatkan vitamin melalui makanan yang sehat.

5. Melewatkan waktu olahraga

Jangan menyalahkan diri sendiri hanya karena Anda melewatkan waktu latihan untuk satu atau dua hari. Pada kenyataannya, Anda hanya perlu latihan tiga atau empat hari per minggu untuk tetap bugar. Cobalah untuk tetap aktif setiap hari, sambil mengambil waktu libur di sela-sela rutinitas latihan yang padat. Hal ini memberikan kesempatan tubuh meregenerasi otot-otot yang rusak dan mengisi ulang tenaga.

6. Berleha-leha

Cobalah untuk membuang waktu dan melakukan sesuatu yang membuat Anda tertawa, seperti membaca komik lucu atau menonton acara lawak di TV. Hasil riset di University of Maryland School of Medicine menemukan bahwa ketika orang sedang rileks dan menonton film lucu, pembuluh darah mereka melebar hingga lebih dari 50 persen ketimbang menonton film menegangkan. Tertawa juga memicu senyawa kimia sehat yang membantu meringankan rasa sakit dan membuat Anda merasa lebih baik.

7. Menghabiskan waktu online

Menurut BBC News, menggunakan internet dapat mengaktifkan bagian otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan penalaran yang kompleks. Berselancar di dunia maya dapat membantu area tertentu di otak dalam meningkatkan fungsi dan mengembangkan keterampilan penalaran Anda.

8. Marah

Meski kemarahan erat kaitannya dengan risiko depresi, namun luapan emosi ini tidak sepenuhnya buruk. Bahkan, kemarahan sebenarnya dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik, mengontrol situasi dan lebih efisien dalam menangani beberapa persoalan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemarahan dapat mengurangi dampak negatif dari stres yang akan meningkatkan denyut jantung dan pelepasan hormon. Anggap saja marah sebagai cara bagi tubuh Anda untuk melepaskan stres dengan cara yang sehat.

9. Menangis

Menangis bisa membuat diri Anda lebih lepas dan membiarkan diri Anda bersikap realistis tentang kondisi yang sebenarnya daripada terus mencoba untuk tetap tegar sepanjang waktu. Suatu studi menemukan bahwa pengantin baru yang mencoba untuk tetap positif tidak peduli tentang keadaan buruk yang menimpanya cenderung mengalami gejala depresi di kemudian hari. Membiarkan diri Anda untuk bersikap realistis atau bahkan sedih terhadap situasi yang Anda hadapi akan jauh lebih baik daripada harus menahan emosi.

(kompas.com)

CIRI FISIK PEREMPUAN YANG PERNAH MELAKUKAN ABORSI

Aborsi kebanyakan dilakukan jika seseorang mengalami kehamilan yang tidak diinginkan, namun sayangnya sebagian besar melakukannya secara ilegal. Adakah ciri-ciri fisik tertentu perempuan yang pernah melakukan aborsi? 

Aborsi yang dilakukan mungkin tidak menyebabkan terjadinya perubahan secara fisik dari luar tubuh perempuan tersebut. Tapi aborsi ini bisa menyebabkan dampak terhadap organ fisik di dalam tubuh. Perubahan fisik yang terjadi lebih banyak di dalam tubuh.

"Kalau dilakukan dengan dokter maka kondisinya bisa terkontrol dan efek sampingnya bisa menjadi minimal," ujar Dr Med Damar Prasmusinto, SpOG dari Departemen obstetri dan ginekologi FKUI/RSCM. 

Dr Damar menuturkan namun jika aborsi yang dilakukan secara sembarangan misalnya dengan menggunakan jamu, obat atau memasukkan alat melalui vagina maka bisa berakibat fatal dan merusak organ di dalamnya. 

"Pernah ada abortus ilegal yang menggunakan batang singkong yang dimasukkan melalui vagina, itu bisa menyebabkan robek di mana-mana bahkan hingga ususnya keluar," ujar Dr Damar. 

Sedangkan jika seseorang melakukan kuret berkali-kali dalam hal ini hingga lebih dari 3 kali maka bisa membuat rahim menjadi tidak sehat seperti jadi kering, serta mengubah jaringan sehat menjadi jaringan ikat. 

Sementara itu dr. R Muharam, SpOG mengungkapkan jika aborsi dilakukan dengan tidak baik maka bisa menimbulkan kerusakan pada organ fisik dalam seperti menembus ke usus, rahim yang robek atau bolong. 

"Bahkan ada yang sampai meninggal, karena itu angka kematian ibu tinggi salah satunya disebabkan dari aborsi ini," ujar dr Muharam. 

Sementara itu jika aborsi yang dilakukan tidak bersih dalam arti masih ada sisa janin atau plasenta yang tersisa di dalam rahim akan menyebabkan terjadinya pendarahan yang terus menerus. Kondisi lain yang mungkin timbul jika aborsi yang dilakukan tidak bersih adalah dapat memicu munculnya tumor. 

"Akibat lain yang timbul jika tidak bersih apalagi ditambah dengan peralatan yang tidak steril bisa menyebabkan infeksi medis yang parah atau komplikasi lainnya, terutama jika bentuk rahimnya susah," ujar dr Muharam yang praktek di Klinik Yasmin RSCM. 

Perubahan fisik dalam tubuh wanita yang pernah melakukan aborsi adalah:

1. Usus dan rahim robek atau bolong, jika melakukan aborsi melalui pemasukan batang ke vagina.

2. Rahim jadi kering, jika melakukan kuret lebih dari 3 kali

3. Jaringan sehat di rahim berubah jadi jaringan ikat, jika melakukan kuret

4. Bisa muncul tumor di rahim, jika aborsinya tidak bersih

5. Pendarahan di vagina yang terus menerus, jika ada sisa janin atau plasenta yang tidak bersih.

6. Infeksi yang bisa terjadi di vagina, leher rahim, rahim sampai usus, jika alat aborsinya tidak steril. 

Perubahan mental wanita yang pernah melakukan aborsi adalah:

1. Menjadi lebih tertutup dan menarik diri dari kehidupan sosial

2. Mudah trauma dan sering mimpi buruk

3. Depresi dan sering mencoba bunuh diri

4. Jadi sulit menikmati hubungan seks. 

Berbagai komplikasi serius yang bisa timbul akibat aborsi seperti dilansir pregnancy.com antara lain: 

1. Pendarahan hebat.

Jika leher rahim robek atau terbuka lebar akan menimbulkan pendarahan yang dapat berbahaya bagi keselamatan ibu. Terkadang dibutuhkan pembedahan untuk menghentikan pendarahan tersebut. 

2. Infeksi.

Infeksi dapat disebabkan oleh alat medis tidak steril yang dimasukkan ke dalam rahim atau sisa janin yang tidak dibersihkan dengan benar. 

3. Aborsi tidak sempurna.

Adanya bagian dari janin yang tersisa di dalam rahim sehingga dapat menimbulkan perdarahan atau infeksi. 

4. Sepsis (keracunan darah)

Biasanya terjadi jika aborsi menyebabkan infeksi tubuh secara total yang kemungkinan terburuknya menyebabkan kematian. 

5. Kerusakan leher rahim.

Kerusakan ini terjadi akibat leher rahim yang terpotong, robek atau rusak akibat alat-alat aborsi yang digunakan. 

6. Kerusakan organ lain.

Saat alat dimasukkan ke dalam rahim, m aka ada kemungkinan alat tersebut menyebabkan kerusakan pada organ terdekat seperti usus atau kandung kemih. 

7. Kematian.

Meskipun komplikasi ini jarang terjadi, tapi kematian bisa terjadi jika aborsi menyebabkan perdarahan yang berlebihan, infeksi, kerusakan organ serta reaksi dari anestesi yang dapat menyebabkan kematian. 

8 Gangguan kesehatan mental

Aborsi dapat mempengaruhi emosional dan spiritual pelakunya. Gangguan mental kadang muncul seperti kecemasan, depresi atau mungkin mencoba melakukan bunuh diri. 

9. Mengganggu kehamilan berikutnya

Melakukan lebih dari satu kali aborsi akan meningkatkan risiko melahirkan prematur pada kehamilan berikutnya serta komplikasi lain seperti masalah pada mata, otak, pernapasan atau usus bayi.

PEMICU GADIS REMAJA BERANI BERHUBUNGAN SEKS DILUAR NIKAH

Kasus gadis remaja yang melakukan hubungan seks di luar nikah semakin banyak. Masalah ini tak hanya dialami di tanah air, namun juga dialami oleh banyak negara di berbagai belahan bumi.Maraknya tontonan berbau seks dan mudahnya akses internet untuk mendapat berbagai macam konten agaknya memicu remaja melakukan seks di luar nikah.dilansir mid-day.com, Kamis (30/5/2012),

berikut adalah faktor-faktor yang berperan dalam peningkatan kasus gadis remaja yang melakukan seks di luar nikah: 

1. Orangtua yang cuek

Orangtua yang menutup mata terhadap perilaku dan tindakan anak remajanya justru makin mendorong remaja untuk berhubungan seks. Demikian kesimpulan sebuah penelitian yang mencoba mencari kaitan antara pengasuhan dengan peningkatan aktivitas seksual pada remaja.

"Belum ditemukan kaitan antara orangtua yang sangat mengontrol perilaku anak-anaknya dengan peningkatan aktifitas seksual pada remaja. Meskipun demikian, anak-anak tetap perlu diberi kebebasan," kata peneliti, Rebekah Levine Coley. 

2. Konsumsi alkohol

Kebiasaan minum alkohol atau minuman keras membuat remaja tak bisa mengendalikan perilakunya, termasuk dalam melakukan aktifitas seks. Akibatnya bisa berisiko terkena penyakit menular seksual.

3. Bacaan remaja yang bermuatan seks

Membaca buku adalah kebiasaan yang baik. Tapi sebuah penelitian menemukan bahwa buku remaja populer terkadang memuat kisah-kisah seksual yang eksplisit. Artinya, orangtua perlu memantau bahan bacaan remaja gadisnya. Tidak semua bahan bacaan baik untuk dibaca.

"Buku yang ditujukan untuk anak berusia 12 - 13 tahun tak kalah menariknya dengan bacaan untuk usia 14 tahun ke atas. Apalagi, seks yang sehat, aman dan konsekuensi dari hubungan seks hampir tidak pernah disebutkan dalam novel," kata Sarah Coyne, psikolog di Universitas Brigham Young.

4. Perilaku lesbianisme pada remaja meningkat

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa jumlah gadis remaja yang melakukan kontak seksual dengan sesama wanita makin banyak dibanding sebelumnya. Menurut data statistik, 11% gadis berusia 17 tahun telah melakukan kontak seksual dengan gadis remaja lain. Padahal pada tahun 2002, angkanya hanya 5%.

5. Gadget

Sebuah penelitian menemukan makin banyak gadis yang menginjak usia awal remaja melakukan sexting, yaitu mengirimkan SMS dengan kata-kata bermuatan seks. Bahkan remaja putri ini juga mengirim foto seksinya kepada pacar.

"Jumlah pelaku sexting terus meningkat. Kami menemukan banyak bukti gadis remaja berusia 12 - 13 tahun dipaksa mengirimkan foto seksinya oleh pacar," kata Jon Brown, kepala program kekerasan seksual National Society for the Prevention of Cruelty to Children (NSPCC) di Inggris.

6. Bermasalah dengan berat badan

Sebuah penelitian menemukan bahwa kelebihan berat badan atau bagaimana para gadis remaja memandang berat badannya sendiri berperan penting dalam melakukan hubungan seks yang berisiko.

Peneliti dari Universitas Pittsburgh menemukan bahwa remaja wanita yang aktif secara seksual dan kelebihan berat badan atau merasa dirinya kelebihan berat badan lebih kecil kemungkinannya menggunakan kondom dibandingkan yang merasa berat badannya normal. 

sumber

EJAKULASI DINI

Gangguan seksual yang cukup banyak dialami kaum pria selain disfungsi ereksi adalah ejakulasi dini (Edi). Ketidaksiapan dalam berhubungan seksual, menjadi salah faktor penyebabnya. Tak heran, jika banyak pria yang tak menyadari kalau dia mengalami Edi. 

"Berhubungan seksual itu butuh kesiapan. Tak hanya soal fisik tapi juga mental. Ejakulasi dini itu karena pria tidak siap menghadapi hubungan seks. Karena penyakit ini berkaitan dengan sistem saraf. Pada orang tua, umumnya karena kemampuan sarafnya untuk mengontrol ejakulasi terganggu," ungkap Dr dr A Wardihan Sinrang, MS kepada Fajar di ruang kerjanya di Rektorat Unhas, Rabu 14 Juni. 

Pria biasanya tak mengerti dan hanya mengeluh mengenai masalah ejakulasi yang terlalu cepat itu. Padahal, hal itu sudah merupakan gangguan seksual. Pada dasarnya, pria yang Edi, bisa ereksi dan melakukan hubungan seks tapi ya itu tadi, terlalu cepat ejakulasi (mencapai puncak dan mengeluarkan sperma). 

Edi, kata Wardihan, merupakan ketidakmampuan mengontrol ejakulasi sehingga terjadi dalam waktu singkat, yang tidak sesuai dengan keinginannya. Malah ada yang ejakulasi, padahal penis belum sempat penetrasi ke dalam ******. Pada disfungsi ereksi, hubungan seksual tidak dapat berlangsung karena ereksi terganggu. Kalaupun berhubungan, tapi ereksi jadi hilang. 

Ada beberapa teori penyebab ejakulasi dini. Pertama, kebiasaan mencapai orgasme dan ejakulasi secara tergesa-gesa sebelumnya. Kedua, kurang berfungsinya serotonin, suatu bahan neurotransmitter yang berfungsi menghambat ejakulasi. Ketiga, gangguan kontrol syaraf yang mengatur peristiwa ejakulasi. Pria dengan disfungsi ereksi pada umumnya mengalami ejakulasi dini. Sebaliknya, pria dengan ejakulasi dini pada akhirnya dapat mengalami disfungsi ereksi. 

Edi dikatakan berat, jika ejakulasi yang langsung terjadi begitu penis menyentuh kelamin wanita bagian luar. Bahkan sebagian kecil pria dengan ejakulasi dini berat sudah mengalami ejakulasi sebelum Mr. P menyentuh kelamin wanita bagian luar. Namun pria yang mengalami edi tidak berarti mengalami gangguan sperma. 

Untuk mengatasinya, bisa dilakukan sex therapy. Atau dengan menggunakan obat untuk mengontrol ejakulasi. Terapi seks dan obat memberikan hasil yang cukup baik. Seks terapi bisa dilakukan atas bantuan istri. Caranya, istri melakukan masturbasi terhadap suami edi dengan posisi suami berbaring terlentang, sampai suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi. 

Atau, ketika suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi, istri melakukan penekanan pada Mr. P dengan menggunakan ibu jari, telunjuk dan jari tengah, selama beberapa detik untuk menghambat terjadinya ejakulasi. 

Bisa juga, istri melakukan masturbasi terhadap suami sampai terjadi ereksi yang cukup, lalu segera memasukkannya ke dalam ****** dalam posisi istri di atas tanpa melakukan gerakan. Bila suami merasa akan ejakulasi, istri segera mengangkat tubuhnya dan melakukan penekanan pada Mr. P.       

NYERI SAAT BERHUBUNGAN (DISPAREUNIA)

Sakit saat berhubungan intim mungtkin pernah anda alami. Sakit itu timbul ketika pasangan (suami) melakukan penetrasi ke dalam ****** anda. Rasa itu terkadang teramat sakit untuk anda, sehingga apa yang seharusnya bisa anda nikmati, justru mengganggu. Lalu, apa sih penyebab sakit itu ? Dan bagaimana cara mengatasinya? 

Wanita Pernah Mengalami

Beberapa wanita pernah mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit ini saat melakukan hubungan intim. Nah rasa sakit ketika berhubungan intim pada wanita dalam istilah kedokteran dikenal dengan dispareunia. Rasa sakit ini bisa di bagian luar dari ******, di bagian dalam ******, atau bisa pula jauh di dalam daerah perut ataupun panggul, demikian menurut pendapat dari H.winter Griffith, MD. Rasa sakit ini timbul bisa saya pada saat berhubungan, saat di pertengahan, ketika orgasme, ataupun ketika selesai berhubungan suami-istri. 

Sementara itu berdasarkan pengamatan dari Master & Johnson bahwa sekitar 15 persen wanita sudah menikah dalam setahun mengalami hubungan suami-istri yang menyakitkan untuk berberapa kali. Bahkan ahli tersebut memperkirakan pula bahwa sekitar satu atau dua persen wanita yang berumah tangga mengalami banyak lagi hubungan intim yang menyakitkan dalam setahun sebandingkan dengan kelompok wanita yang 15 persen itu. Rasa nyeri, sakit, dan bentuk-bentuk gangguan selama berhubungan intim, tentu saja dapat mengganggu kenikmatan dan kelanggengan dalam berhubungan intim. 

Faktor Fisik

Penyebab dari dispareunia menurut Winter bisa beraneka, misalkan secara fisik. Nah, dispereunia yang disebabkan oleh factor fisik karena infeksi dari penyakit kelamin, seperti herpes ataupun penyakit lain yang menyerang ******, leher rahim, ataupun tuba falopi. Karena anda sedang menjalani pengobatan atau peradiasian untuk menyembuhkan suatu penyakit, bisa juga mengakibatkan nyeri pada waktu berhubungan badan. Setelah beberapa waktu anda melahirkan karena dilakukan penyayatan pada mulut bibir kemaluan untuk mempermudah kelahiran, bisa menyebabkan dispareunia. 

Nyeri atau sakit bersenggama bisa juga karena anda menderita endometriosis. Yaitu adanya suatu jaringan endometrium di luar rahim, misalnya disaluran telur, indung telur, diantara dinding belakang rahim dan anus. Kerena robeknya selaput dara atau selaput dara tipis, bisa juga mengakibatkan nyeri saat berhubungan. Selain itu, jika terjadi luka disaluran kencing, bisa juga menyebabkan nyeri. Lalu karena reaksi alergi pada diaprama, kondom, ataupun tidak terlalu bagus pelumas pada kondom dan juga bisa dikarenakan factor menopause. Penurunan kadar esktrogen yang mempengaruhi jumlah cairan di ******. 

Faktor Psikis

Faktor ini lebih banyak disebabkan oleh trauma yang dialami sehingga membekas dalam ingatan, seperti misalnya kasus pemerkosaan. Selain itu juga karena adanya rasa takut hamil, karena memang belum mengharapkan adanya anak dalam keluarga (menikah pada usia muda). Faktor pemanasan yang kurang lama dan maksimal pada istri, juga dapat menyebabkan despareunia. Posisi pada yaktu bercinta juga banyak pengaruhnya. 

Mengatasi Dispareunia

Untuk mengatasi masalah ini pertama – tama harus dikonsultasikan kepada dokter apa penyebabnya. Apabila faktor utama penyebab dari penyakit ini terdeteksi baru langkah-langkah pengobatan akan disesuaikan, baik oleh karena faktor fisik dan psikis      

sumber

KONDOM WANITA DAN MANFAATNYA

KONDOM menjadi salah satu metode kontrasepsi (KB) yang bekerja dengan cara mencegah sperma bertemu dengan sel telur sehingga tidak terjadi pembuahan. Penggunaan kondom cukup aman dan efektif sebagai alat pencegah kehamilan selama kondom dipakai secara tepat dan benar.

Umumnya kondom digunakan oleh kaum pria saat ereksi untuk mencegah terjadinya sperma bertemu sel telur agar tidak terjadi pembuahan. Namun kini urusan kontrasepsi itu tak hanya melulu dilakukan oleh pria, wanita pun wajib melindungi dirinya.

Kondom untuk wanita adalah kondom yang dirancang khusus untuk digunakan oleh perempuan yang berbentuk tabung silinder yang dimasukkan ke dalam ******. Kondom wanita memiliki desain yang pas untuk organ vital perempuan yang konon lebih enak digunakan daripada kondom pria.

“Kondom laki-laki dan kondom perempuan memiliki fungsi yang hampir sama, yaitu sebagai metode penghalang dan memberikan pencegahan ganda. Dengan menggunakan kondom ini dapat menahan sperma di leher rahim, jadi tidak mengganggu kepuasan berhubungan intim,” kata Dr Handrawan Nadesul saat dihubungi okezone melalui telepon genggamnya.

Kondom perempuan yang berfungsi merangsang klitoris dan penis dapat mempertahankan gairah menuju puncak. Dengan begitu kondom perempuan dapat dipakai sebelum hubungan seksual sehingga tidak mengganggu kegiatan spontanitas seksual. Namun begitu, kondom ini tidak menjamin 100 persen bebas dari kehamilan.

“Sama dengan kondom untuk pria, derajat keamanannya di bawah metode kontrasepsi seks lainnya, yang urutannya terdiri dari hormon, spiral, kondom, baru hitungan kalendar. Jadi tidak lebih aman dari hormon dan spiral,” ucap penulis dan konsultan di beberapa media cetak dan radio ini.

Lebih lanjut Handrawan mengungkapkan, bahan kondom terbuat dari polyurethane yang lebih kuat dibandingkan latex pada kondom pria. Berbentuk silinder tipis dan lembut dengan panjang 17 centimeter dan diameter 6-7 centimeter, kondom ini dilengkapi dua buah cincin pada masing-masing ujungnya yang berfungsi sebagai rangka.

“Kondom khusus kaum hawa ini memiliki dua ujung yang satu yang dimasukkan ke arah rahim tertutup dengan busa untuk menyerap sperma dan ujung yang lain ke arah luar terbuka,” paparnya.

Kondom khusus untuk kaum wanita ini tidak menjamin aman digunakan dan antirobek 100 persen karena bisa saja salah dalam penggunaan, kesalahan produksi pabrik, kadaluarsa, dan sebagainya. Karena itu sebaiknya Anda teliti dan pastikan kondisi tangan serta ****** bersih sebelum menggunakannya.

“Pemakaian kondom wanita yang harus dimasukkan ke dalam ****** karena melewati alat genital wanita maka harus lebih bersih. Karena itu sekarang kondom wanita tidak dianggap lazim digunakan lantaran segi kepraktisannya kurang dibandingkan kondom pria,” tandasnya.       

TIPS SEKS DI MALAM PERTAMA

10 tips berikut akan menyelamatkan anda dari malam pertama yang penuh bencana, dan menukarnya dengan pengalaman manis yang penuh gairah.

Sangat mendebarkan karena merupakan sebuah pengalaman baru, seluruh bagian tubuh anda benar-benar terangsang dan Anda merasakan semua itu untuk pertama kalinya. Menurut dr. Charles E. Damping, Sp. KJ., psikiater dari RSCM yang mendalami masalah seksualitas manusia, bila anda dan dia sama-sama belum pernah melakukannya, tentu akan seru sekali, karena anda berdua harus memutar akal bagaimana untuk memulainya.

Namun, bagi sebagian besar pasangan, malam pertama bisa menjadi sebuah pengalaman yang buruk. Saat melakukan hubungan seks untuk yang pertamakalinya, mereka diliputi perasaan gugup, gelisah, dan penuh keragu-raguan. Apakah dia siap? Apakah akan terasa sakit? Mungkinkah dia tidak puas? Bagaimana bila saya cepat keluar? Berbagai pertanyaan yang mampir ke pikiran anda ini akan mengganggu konsentrasi anda saat berhubungan seks hingga membuat diri anda menjadi tidak nyaman.

Berhubungan seks dengan banyak tekanan sangat tidak dianjurkan, karena ini justru akan memberikan kekecewaan pada anda berdua. Solusinya adalah, hilangkan semua pikiran yang mengganggu tersebut, dan ciptakan suasana yang bisa membuat anda berdua menjadi lebih relaks. Berikut ini caranya.

1. Siapkan diri anda berdua

Akan lebih mudah melakukan seks untuk pertamakalinya bila anda dan dia sudah saling lama mengenal, serta tahu apa yang menjadi kekurangan dan kelebihan masing-masing. Pastikan anda berdua dapat memahami dan menghargai perasaan juga keinginan satu sama lain, serta apa yang disukai dan tidak disukai pasangan. Dengan begitu, tak perlu lagi bertanya-tanya apakah apa yang anda lakukan salah atau benar.

2. Ciptakan suasana romantis

Buat dirinya tahu kalau dia dicintai, bukan karena anda menginginkan tubuhnya. Dan sepertinya, pada malam pertama, ia butuh diyakinkan kembali. Ucapkan dengan latang dan jelas agar dia tahu kalau anda tulus. Hadirkan suasana romantis seperti kelopak mawar ditabur tempat tidur, catatan kecil berisi kata-kata romantis, atau apa pun yang membuatnya merasa dirinya sangat berharga bagi anda.

3. Redupkan lampu

Dia pasti merasa tidak nyaman dengan tubuhnya, karena saat ini untuk pertamakalinya anda akan melihatnya tanpa busana. Karena itu, redupkan lampu agar dia merasa nyaman. Jangan pernah mengkritik atau mengucapkan apa pun yang berhubungan dengan tubuhnya. Nikmatilah tubuhnya dengan mata dan tangan anda, bukan dengan kata-kata.

4. Nyalakan mood

“Betapa pun anda sedang terangsang, jangan memaksakan diri bila pasangan anda sedang tidak mood untuk berhubungan seks,” kata Mariska Lubis, pengasuh rubrik Tanya Mariska di majalah Men’s Health Indonesia. Bisa jadi ia terlalu lelah. Cobalah tawarkan untuk memberinya pijatan di seluruh tubuhnya. Pastikan anda tidak melewatkan zona-zona erotisnya.

5. Putar musik

Kini, di toko musik banyak dijual CD musik yang iramanya mampu memicu gairah seks seseorang. Putarlah musik ini, atau pilihlah musik instrumental yang slow agar dia lebih relaks melakukannya.

6. Perpanjang foreplay

Jangan terburu-buru. Mungkin anda merasa sudah siap, tapi ketahuilah bahwa wanita lebih lama terangsang dibandingkan pria. Karena itu, hindarilah bagian genitalnya. Jelajahi masing-masing zona erotisnya dengan memberinya kecupan dan belaian. Dia akan mengindikasikan bila tubuhnya sudah mulai ‘panas’.

7. Cobalah dengan lembut

Beberapa wanita akan merasa sakit pada saat penetrasi untuk yang pertamakalinya karena pecahnya selaput dara. Atau bila dia sudah lama tidak berhubungan seks, dan belum siap untuk penetrasi. Anda juga kemungkinan besar mengalami ejakulasi permatur. Karena itu, lakukan dengan perlahan, dan berhentilah bila anda berdua merasa perlu berhenti.

8. Gaya lama

Tidak ada posisi ‘terbaik’ atau ‘terburuk’ yang berkaitan dengan seks malam pertama. Tapi, sebaiknya lakukanlah posisi yang paling umum dilakukan pasangan saat pertamakali berhubungan seks: Posisi missionary. Dalam posisi ini, memungkinkan kontak mata yang baik, sehingga dia dapat melihat jelas ekspresi orang yang ia percaya untuk melakukan penetrasi.

9. Bicaralah

Jangan langsung tidur. Peluklah pasangan anda dan ajaklah bicara. Setelah berhubungan seks untuk yang pertamakalinya, biasanya akan timbul perasaan berkecamuk di pikiran wanita. Dengan mengajaknya bicara, maka anda akan dapat menenangkan dirinya. Katakan bahwa anda sangat senang bisa berada di sampingnya malam itu.

10. Gunakan pakaian dalam spesial

Bila anda terbiasa tidur dengan menggunakan celana dalam atau bahkan telanjang, sebaiknya malam ini kenakanlah pakaian tidur atau pakaian lain yang nyaman, namun sopan untuk dipakai tidur. Ini bertujuan agar dia tidak terkejut saat bangun tidur keesokan harinya karena belum terbiasa menemukan pria di atas tempat tidurnya – apalagi bila sedang telanjang.       

sumber

MAKANAN PEMICU GAIRAH SEKS

di bawah ini adalah makana pemicu gairah seks, apa saja:

* Pisang
Pisang ini mengandung alkaloid yang disebut bufotenin yang bekerja di otak meningkatkan rasa percaya diri dan gairah seksual. sebenarnya bagian terpenting dari pisang adalah Kulitnya potong kulit pisang memanjang lalu dipanggang dan olesi dengan madu kemudian disantap.

* Cokelat
Zat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kesegaran tubuh dan rasa Percaya diri, tetapi sensasi rasa coklat yang lumer dalam mulut sangat mengasyikkan dan sensual. beberapa wanita mengatakan rasa itu sangat seksi dan bahkan lebih indah dari seks, hehehe ini kebalikan loh kalau cewek melakukan oral kan dari lembek jadi keras kalau coklat kan dari keras ampe lembek lalu lumer begitu loh maksudnya.

* Bawang Putih
Bawang putih dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pengerasan arteri (pembuluh darah) pengerasan pembulluh darah ini dapat menyebabkan kaum pria lemah syahwat. makan bawang putih secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.

* Telur
Telur yang diternakkan secara alami mengandung zat seperti steroid yang dapat meningkatkan libido, sedangkan telur yang diternakan dengan lampu/sinar tidak memberikan efek yang sama. cobalah anda makan telur ayam kampung asli yang diternakan oleh petani dan rasakan efeknya.

* Biji Jambu Mede
Di Brazil ini digunakan untuk menyembuhkan lemah syahwat.

* Jahe
Fungsinya jahe ini meningkatkan aliran darah ke daerah genital sehingga otomatis memicu adanya gairah seks.

* Mangga
Di India Mangga ini dipercaya mampu memberikan daya tahan seksual sehingga bisa memperpanjang aktifitas seksual, jadi kalau yang ejakulasi dini banyak banyak de makan mangga.

* Madu
Bee Pollen yang terkandung di dalam madu memgang pernan dalam aktifitas seksual, yaitu meningkatkan stamina, pada zaman dulu di india madu dioleskan ke alat vital dan dipercaya dapat memperbesar ukuran alat vital laki laki, wah jaman sekarang masih ada ga ya? (salah salah dikerubungi semut..hehehe..).

* Kayu Manis
Mengandung zat seperti amfetamin (zat kimia yang berfungsi sebagai zat perangsang) namun tidak berbahaya karena jumlahnya kecil, cobalah anda masukkan bubuk kayu manis ke dalam buah alpukat atau jus alpukat lalu simpan semalaman dalam lemari es dan besok liat hasilnya pada pasangan anda.

* Gandum
Gandum dapat meningkatkan gairah seksual, stamina dan juga stres, kelelahan, kurang tidur, dan juga bisa mengembalikan gairah seksual yang hilang, baik dimakan saat sarapan.

* Leci
Dianggap sebagai Aphrodisiac (Zat Pembangkit Gairah Seksual)

* Adas Manis
Perangsang ringan yang biasanya digunakan di india dalam bentuk serbuk, campurkan adas manis ini dengan madu pada organ intim sehingga menimbulkan rangsangan sensasional, di zaman romawi dulu adas manis dijadikan sebagai campuran kue pengantin agar kedua mempelai bisa meledak-ledak di malam pertama mereka.

* Terong
Gosok Tubuh Pasangan anda dengan jus terong untuk meningkatkan libido selama 1 bulan. terong ini dianggap sebagai pembangkit gairah seksual di india.

* Buah Peach
Bentuk seksi buah ini diibaratkan sebagai pantat wanita seksi, pada zaman cina kuno buah ini dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual.

* Bawang
Di Perancis orang memakan sup bawang dengan tujuan meningkatkan dan mengobarkan api asmara mereka dengan pasangannya.

* Asparagus
Orang Yunani, romawi dan mesir menganggap asparagus sebagai bahan perangsang gairah seksual, oleskan mentega dahulu sebelum dimakan.

* Wortel
Bangsa Yunani Kuno percaya bahwa semua bagian dari wortel mempunyai daya tarik seksual, baik nujinya, akarnya maupun daunnya biasa dihidangkan untuk persiapan pesta besar. dan juga tentu saja digunakan sebagai persangsang.

* Vanila
Biasanya digunakan sebagai pewangi/pengharum bahkan dengan mencium aromanya saja sudah bisa meningkatkan gairah, menyantap permen atau kue rasa vanila dapat meningkatkan aroma dan sensualitas.

CIUMAN REDAKAN STRESS

Berciuman adalah salah satu cara untuk menjaga hubungan dengan pasangan tetap hangat. Satu ciuman mesra bisa membuat hati bergetar dan rasa cinta makin tumbuh. Setelah berciuman, bisa timbul rasa bahagia.

Tak mengherankan, secara ilmiah, ciuman memang mempengaruhi hormon tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan profesor neuroscience dan Dekan Lafayette College , Pennsylvania , AS, Wendy Hill, ciuman bisa melepaskan zat kimia yang bisa menetralkan hormon stres pada kedua orang yang sedang melalukannya.

Dalam sebuah diskusi bertajuk The Science of Kissing, Hill menjelaskan, senyawa kimia dalam air ludah juga bisa menjadi cara untuk menilai kadar cinta pada pasangan.

Pada penelitian yang dilakukan terhadap mahasiswanya, Hill meneliti pasangan yang berciuman selama 15 sambil mendengarkan musik. Setelah kadar darahnya dibandingkan sebelum dan sesudah berciuman, terjadi perubahan hormon tubuh yang signifikan. 

Baik pada pria maupun wanita, terjadi perubahan kadar oksitosin maupun kortisol. Oksitosin adalah hormon yang mempengaruhi perasaan dan ikatan pasangan. Sedangkan kortisol adalah hormon stres. Setelah berciuman, level kortisol menurun. 

Pada pria, kadar oksitosin meningkat, mengindikasi menguatkan ikatan perasaan pada pasangan. Tapi pada wanita, kadar oksitosin itu justru menurun. “Hal itu merupakan kejutan,” kata Hill.

Ia mengatakan, ilmu tentang ciuman atau philematology masih akan diupayakan lebih lanjut.

Pembicara lain dalam diskusi itu, Helen Fisher dari Rutgers University juga mengungkapkan hasil studinya tentang ciuman.

"Saat Anda berciuman, bagian tertentu di otak menjadi lebih aktif. Jika Anda mencium orang yang tepat," kata Fisher.

(VIVAnews)

BAGAIMANA AGAR CIUMAN LEBIH BAIK?

Diakui atau tidak ciuman memberikan rangsangan awal pada pasangan untuk mengawali hubungan intim bahkan ciuman telah menjadi bagian dari foreplay. Masalahnya bagaimana melakukan ciuman yang baik sehingga pasangan dapat menikmati sensasi yang ditimbulkan dari ciuman tersebut? Sekedar diketahui ciuman yang tepat akan membuat pasangan menginginkan anda seperti yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya. Semua itu akan sangat tergantung bagaimana kreatifitas anda berimprovisasi.

Setiap pasangan tentu memiliki selera ciuman yang berbeda-beda namun ada sesuatu yang hampir setiap wanita umumnya inginkan adalah mereka senang merasa seolah-olah siapapun yang menciumnya merasakan gairah yang tinggi. Untuk menjamin anda bisa mejadi seorang better kisser untuk pasangan, ikuti tipsnya berikut ini:

Mempersiapkan setting

Walaupun anda tidak selalu dapat menemukan lokasi yang tepat, manfaatkan kesempatan yang muncul begitu saja. Bila hal ini terjadi pada anda, tidak perlu khawatir. Lakukan saja karena hal itu bukan saja sebagai sebuah spontanitas yang belum dibayangkan pasangan anda sebelumnya tapi juga setting yang menjadi latar akan memberikan pasangan anda sinyal-sinyal romantisme terlebih bila anda mampu memvariasikan dengan kreatif.

Manfaatkan tangan untuk improvisasi

Sekalipun bibir yang melalukan sebagian besar aksi namun bukan berarti bagian tubuh lain seperti tangan tidak bisa diaktifkan Anda dapat mengelus dengan lembut bagian punggung pasangan, memegang pinggang, memeluk pipi pasangan dengan dua tangan, menahan dagu dengan satu tangan atau mengelus rambut pasangan adalah diantara beberapa hal yang bisa dilakukan selagi mencium pasangan.

Munculkan energi

Walaupun sulit memunculkan energi saat mencium, namun bukan tidak mungkin. Anda dapat mencium pasangan dalam-dalam dan penuh kelembutan dan membuatnya seperti satu-satu wanita di dunia. Jika memungkinkan anda dapat menghentikan ciuman sesaat dan memperhatikan pasangan sebelum melanjutkan kembali atau ketika anda siap mencium pasangan, biarkan bibir anda menghampiri tanpa menyentuhnya beberapa saat sebelum anda menempelkan.

Mencium daerah lain

Wanita dikenal memiliki banyak bagian tubuh yang sensitif. Selain bibir, cobalah bagian tubuh lain sebagai objek ciuman anda seperti belakang telinga, alis mata, pipi atau bahkan hanya satu bibir. Selain itu anda juga dapat mengeksplorasi ciuman anda pada leher, bahu, tulang selangka, tangan dan pergelangan tangan.

Teknik ciuman

Nyamannya sebuah ciuman tidak terlepas dari bagaimana anda melalukan aksi tersebut. Agar pasangan merasakan benar-benar ciuman anda, jangan fokuskan ciuman anda pada bibir saja, cobalah eksplorasi ke dalam bagian mulutnya, jangan mencoba-coba menggigit bibir atau lidah, jangan menghisap lidah dan bibir, biarkan lidah tetap lembut dan biarkan lidah pasangan anda membimbing anda dan yakinlah bibir dan mulut anda lembut dan basah.       

sumber

KIAT AGAR SEKS TAHAN LAMA

Bagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang berlangsung terus-menerus bagi kaum pria. Ada perlakukan yang tiada akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengkalim mampu membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan. Namun pada kenyataannya, kita diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki. 

Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan 'sekali gerakan.'

Makanan yang Bagus

Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Posisi Yang Tepat

Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas - seperti posisi missionary dan doggy style - memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani

Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh doketr. namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.

Simpan Kekuatan

Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats kekuatan Anda.

Tak Perlu Gugup

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

Latihan Perut

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih

Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.

Apapun resepnya, sebenarnya pola hidup sehat juga akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual Anda. Selamat mencoba!       

sumber

MANFAAT YOGA UNTUK SEKS

Tubuh yang santai bisa membuat Anda menikmati aktivitas seks lebih optimal. Olahraga juga salah satu faktor yang bisa membantu Anda menikmati seks. Tapi jika Anda merasa tidak memiliki waktu banyak untuk olahraga, cobalah yoga.

Manfaat yoga selain membuat Anda relaks dan tenang, dapat pula membantu Anda saat melakukan aktivitas seksual. Menurut Ellen Barrett, penulis buku Sexy Yoga, yoga membentuk tubuh yang kuat dan lentur sehingga membuat Anda mudah melakukan lebih banyak variasi gerakan atau posisi dalam bercinta. Masih belum percaya? Berikut adalah lima alasan lain mengapa Anda 'wajib' mengenal yoga.

Melancarkan Aliran Darah

Sama halnya jika Anda melakukan olahraga pada umumnya, yoga juga dapat melancarkan aliran darah. Pada posisi yoga tertentu, seperti posisi elang, gerakan tersebut langsung melatih otot panggul Anda dan melancarkan aliran darah pada bagian panggul. "Semakin sering Anda melatih otot ini, ruang gerak Anda akan semakin luas," ujar Becky Jeffers, Direktur Berman Centre for female sexual health and menopause manajement di Chicago. Menurut Becky, melatih otot panggul akan membantu Anda melakukan kontraksi dan relaksasi lebih kuat yang akhirnya membawa Anda pada pengalaman orgasme yang lebih lama.

Menumbuhkan Kepercayaan Diri

Ketika Anda melakukan gerakan-gerakan yoga, Anda melatih konsentrasi pikiran dan fokus Anda. Hal ini membuat Anda semakin fokus pada apa yang Anda lakukan. "Ketika Anda menerima diri sendiri, Anda akan tahu apa yang dibutuhkan untuk bisa menikmati aktivitas seksual bersama pasangan," ujar Becky lagi. Anda bisa mengkomunikasikan perasaan ini kepada pasangan saat Anda berdua melakukan aktivitas tersebut.

Mengurangi Rasa Sakit

Bagi beberapa perempuan yang aktif, terutama yang suka olahraga lari, otot pinggul dan paha yang tegang terkadang bisa menghambat aktivitas seks. Yoga membantu untuk merilekskan otot tersebut. "Otot panggul yang tegang dapat mempengaruhi bagaimana panggul itu berkontraksi saat Anda melakukan aktivitas seks," ujar Becky. Satu bagian otot yang tegang dapat mempengaruhi gerak otot lainnya sehingga orgasme pun tidak bisa maksimal dan permainan cinta Anda tidak bisa dinikmati secara maksimal. Jadi, santai saja, dan biarkan semuanya mengalir, dan orgasme akan datang.

Memberikan Sensasi "Lebih Hidup"

Gerakan segitiga dalam posisi duduk bersila dalam yoga menstimulasi cakra Anda. Menurut filosofi Timur, kehidupan seks diatur oleh beberapa cakra. Cakra adalah pusat energi yang mengitari tubuh Anda. "Ketika cakra Anda sehat dan bekerja baik, kehidupan seks Anda juga akan sehat dan memuaskan," tutur Becky. Tiga cakra paling berpengaruh pada aktivitas seks Anda adalah the root chakra (pada daerah perineum, area antara tulang ****** dan anus), the sacral chakra (bagian tengah perut bagian bawah), dan the heart chakra (bagian tengah dada). Gerakan-gerakan yoga membuat darah mengalir lancar menuju area-area sensitif tersebut dan membuka prana (semangat hidup) Anda. Hal tersebut akan membuat Anda lebih terbuka dan lebih bereksplorasi pada aktivitas seksual dan Anda menjadi pribadi yang lebih bahagia.

sumber

AIDS DAN MITOS NYA

Penyebaran HIV dan AIDS telah menginfeksi jutaan orang di seluas dunia ini. Menurut WHO, sampai tahun 2006 sedikitnya ada 39.5 juta orang yang hidup dengan HIV dan setiap tahunnya bertambah sekitar 4.3 juta orang baru yang terinfeksi HIV dan ada 2.9 juta yang mati karena penyakit2 tertentu yang berkaitan dengan AIDS. Di beberapa negara tertentu, bahkan kelajuan penyebaran HIV ini telah meningkat sampai dengan 50% atau lebih sejak 2004. Di tengah kebangkitan Pandemic ini, maka muncul juga mythos2 di sekeliling penyakit ini, di antaranya adalah:

HIV sama dengan AIDS?

Hal ini adalah tidak benar. HIV (Humman Immunodeficiency Virus) adalah sejenis virus yang menyebabkan kekebalan seseorang menjadi tidak efisien lagi. Sama dengan virus influensa, herpes, dsb. Sedangkan AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) adalah sekumpulan gejala2 penyakit, atau penyakit yang terjadi akibat tidak efisiennya kekebalan tubuh karena digerogoti virus HIV. Jadi HIV adalah virusnya dan AIDS adalah penyakit yang disebabkan oleh virus itu. Semua AIDS pasti disebabkan oleh virus HIV, tapi tidak semua orang yang terserang virus HIV akan mengalami AIDS. HIV dapat tinggal di tubuh dalam waktu beberapa tahun tanpa menyebabkan sakit. Seperti kita semua punya virus influenza, tapi tidak dengan serta merta kita terkena sakit flu, hanya ketika tubuh kita lemah, virus tersebut menunjukkan keperkasaannya.

Kesimpulannya:

Kalau kita 'ml' dengan orang yang mengandung virus HIV ditubuhnya, kemudian tertular, tidak dengan serta merta kita akan sakit AIDS. Perlu berbulan bahkan bertahun-tahun agar virus HIV tadi bisa menimbulkan AIDS tergantung stamina kita semua. Sangat menipu sekali kan?

Jadi jangan percaya secara fisik kalau orang tersebut seger buger montok lemu ginak ginuk lantas tdk mengandung virus HIV ini. Selalulah setia, atau gunakan kondom. atau kalau mau gonta-ganti pasangan tetapi tidak menggunakan kondom ya lakukan test HIV antibody terlebih dahulu.

Test HIV antibody tidak bisa dipercaya?

Diagnosa infeksi menggunakan antibody testing adalah teknik yg sudah sangat dikembangkan di dunia kedokteran. Hasil HIV antibody test lebih dari kebanyakan test-test penyakit infeksi baik dari segi sensitivitasnya maupun kekhususannya. Sensitive karena mampu memberikan hasil positive ketika orang yang ditest betul-betul positife terjangkit dan khusus karena mampu memberikan hasil negatif bila orang yg ditest adalah bebas dari virus HIV. Test ini mampu mengetahui adanya materi virus, antigens dan virus itu sendiri di tubuh kita.

Kesimpulan:

Kalau kita merasa nggak yakin dengan diri sendiri atau calon pasangan hidup atau calon teman ml, maka lakukan test ini. Mungkin di lab-lab besar sudah bisa melakukan. Modal dikit lah..., daripada kena penyakit. ya gak?

AIDS dapat ditularkan melalui kontak kulit dengan orang yg terinfeksi?

Salah. Yang benar adalah seseorang nggak mungkin tertular AIDS hanya karena bergaul dengan penderita HIV baik di sekolah, kantor, tempat kerja. Seseorang nggak mungkin tertular hanya karena jabat tangan, mendekap, cium pipi, Menggunakan toilet bersama, minum dari gelas yang sama, terpapar batuk atau bersin dari si penderita AIDS

Yang perlu mendapat perhatian adalah ketika kita melakukan ciuman mulut ke mulut dengan penderita, walaupun ludah sangat sedikit mengandung virus, tetapi bila ada luka terbuka di mulut karena sariawan, atau gusi terluka, maka resiko tertular akan menjadi lebih besar.

HIV tidak dapat ditularkan melalui oral sex?

Salah, walau disepakati bahwa oral sex lebih kecil resikonya dalam menularkan HIV dibanding anal atau ******l, tetapi kasusnya sama seperti dalam ciuman mulut ke mulut. bila seseorang ber-oral-ria dengan penderita, maka bila ada luka di mulut maka dimungkinkan virus HIV akan menular melalui luka terbuka tersebut.

HIV dapat ditularkan melalui gigitan nyamuk?

ketika nyamuk mengigit seseorang, mereka tidak menginjeksi darah dari korban sebelumnya ke dalam orang baru tersebut, tetapi si nyamuk tadi menginjeksi ludah ke tubuh korbannya, dimana ludah nyamuk amat sangat berbahaya karena mengandung berbagai virus semisal malaria, DB, etc, untungnya virus HIV tidak dapat hidup di ludah nyamuk.

Secara teoritis, kalau pas kita sial banget, maka andai si nyamuk tadi habis ngisep darah penderita AIDS, dan dah kenyang banget, kita teplok pas di kulit denga luka terbuka, dan darah dari nyamuk bertemu dengan darah kita, maka dimungkinkan juga penularannya. Tapi hampir nggak ada laporan sejauh ini, seseorang yg tertular AIDS karena gigitan nyamuk.

HIV dapat menular hanya pada kaum homosexual dan pecandu obat terlarang?

Anggapan yg berbahaya, karena HIV dapat menyerang siapa saja, tanpa mandang, umur, jenis kelamin, ras, agama, sosial, orientasi sex (straight, gay, bisex) dll. Memang adalah benar, anal sex meningkatkan resiko tertular AIDS, tetapi kebanyakan hubungan sex melalui penetrasi dapat membawa resiko. Jadi gunakan kondom untuk mengurangi resiko tersebut.

Seorang wanita yg terinfeksi HIV tidak bisa mempunyai anak?

Ini adalah anggapan yang salah pula. Ibu yg terkena HIV tetap subur, meski kalau dah stadium lanjut, HIV bisa mempengaruhi si ibu sehingga memperbesar resiko keguguran. Biasanya resiko penularan HIV ke orok yang belum lahir adalah antara 15-30% tetapi hal ini bisa diturunkan ke 2-3% bila si ibu mengikuti petunjuk dari dokter.

HIV tidak bisa menjadi AIDS karena secara alamiah tubuh akan membentuk antibody untuk melawan virus tersebut?

Anggapan ini jelas mengabaikan bukti-bukti bahwa virus dapat bersarang di tubuh kita bertahun-tahun sebelum menunjukkan gigi yang sebenarnya. Beberapa virus semisal cytomegalovirus, Herpes simplex virus, dan Varicella zoster dapat tidur bertahun-tahun setelah infeksi yang pertama dan begitu saja aktif walau ada banyak antibody di dalam tubuh. HIV juga sangat diketahui dengan baik mampu untuk melakukan mutasi untuk menghindari respons kekebalan dari si penderita.

sumber

CARA PRIA AGAR BISA MULTIORGASME

Anda termasuk lelaki multiorgasme? Itu lho lelaki yang dapat mencapai lima sampai enam kali ejakulasi dalam satu jam. Kok bisa sih? Begini kasus seperti ini bisa terjadi dalam tiga situasi berikut:

Pertama, setelah lama tidak berhubungan seksual, misalnya dua atau tiga bulan. Selang waktu istirahat refleks seksual menjadi pendek. Setelah ejakulasi, ereksi dapat terjadi lagi dalam waktu lima menit. Meskipun demikian ini adalah situasi yang jarang terjadi.

Kedua, dalam kondisi rangsangan seksual yang kuat, bisa saja terjadi ereksi lagi dan ejakulasi terjadi beberapa kali dalam satu jam. Ketika berhubungan seks pertama kalinya atau dengan perempuan yang sangat menggairahkan, biasanya kemampuan ejakulasi lelaki berkembang secara signifikan. Ini juga akan menghilang seiring dengan waktu ketika tingkat kenikmatan seksual dan situasi mulai menjadi seperti biasa.

Ketiga, kerja orgasme lelaki yang sensasional adalah sesuatu yang paling sering digunakan, yakni harapan lelaki yang lebih tinggi pada organ genitalnya ketimbang fungsinya. Struktur rentan ini dikontrol oleh mekanisme kompleks yang berorientasi pada kualitas, bukan kuantitas.

Senggama bukanlah perlombaan. Bagi lelaki yang senang bersaing di dalam semua bidang kehidupan, sulit menerima seks apa adanya. Misalnya, Anda bersenggama dua kali seminggu dan masing-masing mencapai ejakulasi satu kali. Dengan membandingkannya, Anda merasa kurang. Anda tidak menyadari bahwa kehidupan seksual Anda sebenarnya normal dan wajar. Jadi, persoalannya adalah kepercayaan.

Melebihi semua usaha manusia, seksualitas lelaki adalah permainan kepercayaan. Aturannya adalah, "Kalau menurut Anda mampu, Anda pasti bisa". Ereksi mudah hilang karena keributan yang tiba-tiba, kata-kata sindiran, bahkan tatapan penolakan dapat menghancurkan semuanya.

Ini salah satu aspek paling memalukan dan tidak menyenangkan. Sembilan puluh lima persen alat kelamin lelaki bereksi secara baik justru pada saat tidak dibutuhkan. Kalau dipikir lebih jauh, organ seakan-akan takut berhadapan dengan genital perempuan. Ketakutan dan kemampuan sama-sama persoalan penting bagi ereksi organ lelaki.

sumber

ES BATU PEMBANGKIT GAIRAH

Bila Anda ingin memberikan sentuhan sensasional kepada pasangan Anda, mungkin es batu bisa menjadi alat bantu yang efektif.

Sentuhan dingin dari bibir, lidah hingga rongga mulut Anda bisa memberikan rasa nyaman kepada pasangan Anda. Karena itu, suatu hari nanti Anda patut untuk mencobanya.

Mungkin saat pasangan Anda sedang dalam kondisi rileks, Anda dapat mengajaknya dalam petualangan seks dengan mengatakan bagaimana bila Anda mengajaknya bermain dengan es?

Setelah itu kulumlah sebuah es kecil ke dalam mulut Anda dan sentuhlah perlahan kulitnya, terutama tengkuknya dengan bibir Anda yang telah dingin oleh es batu.

Itu adalah pembuka sentuhan Anda, setelah itu perlahan mainkan lidah Anda yang telah membeku oleh es batu dalam mulut Anda tepat di belakang kuping dan kupingnya. Perlahan turunkan cumbuan Anda terus ke dada hingga bagian perut bawahnya.

Jangan lupa, jika Anda ingin melucuti pakaiannya, tiap senti yang terbuka perlu Anda sentuh dengan dinginnya bibir dan lidah Anda. Jangan lupa untuk mencumbu lembut bagian paha dalamnya. Ini akan sangat membangkitkan hasratnya sebelum Anda menuju sasaran.

Anggaplah mulut Anda memiliki kekuatan erotis yang tinggi, sehingga Anda dapat penuh percaya diri mencumbu tiap centi tubuhnya. Bila waktunya tiba, ketika tersembul penis yang mulai tegak menantang langit, Anda dapat melakukan seks oral dengan seluruh hawa dingin yang bersarang di rongga mulut Anda.

Perhatikan reaksinya. Ini akan menjadi permainan erotis yang sangat dahsyat dan pasti pasangan Anda ingin terus mencoba dan mencoba lagi.

sumber

PIJAT MAYA UNTUK MEMPEROLEH KETURUNAN

Berbagai upaya mungkin sudah Anda lakukan untuk bisa hamil. Tapi, bagaimana hasilnya? Nihil?

Anda tak perlu resah, masih banyak upaya yang bisa ditempuh. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan teknik pijatan yang disebut the Arvigo Techniques of Maya Abdominal Massage (ATMAM). Teknik pijatan yang pernah populer di Amerika ini memusatkan pijatan lembut dan perlahan di sekitar perut.

Tujuan pijatan ini untuk menyeimbangkan posisi uterus dan organ-organ lain di dalam rongga perut. Juga mengoreksi kesalahan tulang, sehingga aliran darah dan kerja impuls syaraf menjadi lancar.

Bisa dilakukan sendiri di rumah

Tak harus dengan bantuan terapis, pijatan sederhana ini bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Asalkan dilakukan dengan cara sangat hati-hati dan perlahan.

1. Pastikan Anda berkemih sebelum melakukan persiapan pijat ini.
2. Kenakan pakaian yang longgar, agar Anda leluasa bergerak.
3. Berbaring dan letakkan bantal di bawah lutut. Cobalah untuk relaks, tarik napas dalam selama beberapa menit.
4. Posisikan jari-jari tangan seperti menggenggam. Kemudian letakkan kedua tangan di tulang pinggang dalam posisi relaks.
5. Kemudian tekan pelan kedua genggaman tangan, tekan sambil gesekkan tangan Anda ke tulang pinggang menuju pusar. Saat menekan perut, hembuskan napas Anda secara perlahan.
6. Jika Anda merasa tidak nyaman atau gesekkan terasa sedikit sakit, maka Anda tidak perlu menggesek tangan Anda sampai pusar. Kembali tarik napas dalam dan pelan, lalu hembuskan napas saat Anda menekan perut.
7. Lakukan gerakan ini selama dua menit. Jika terasa nyeri cobalah untuk mengurangi tekanan.

sumber

RAHASIA LIBIDO PEREMPUAN

PERMASALAHAN gairah seksual alias libido tak hanya berlaku untuk lelaki, namun perempuan. Ada berbagai hal yang bisa mempengaruhi gairah seks, namun pada dasarnya hal-hal berikut inilah yang paling sering mempengaruhi libido perempuan. Apa saja? Apa yang harus dilakukan?

1. Gangguan Psikologis

Kurang Percaya Diri. Rasa percaya diri yang minim membuat seorang perempuan kehilangan libido. Contoh : karena tidak puas akan kondisi tubuh entah itu kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, Anda tidak nyaman untuk menampilkan diri apa adanya di depan pasangan Anda dan akibatnya Anda tidak merasa bergairah jika pasangan mengajak untuk bercinta dan tidak menikmati aktivitas tersebut.

Stres. Masalah pekerjaan, keluarga, keuangan atau pribadi yang berlarut-larut membuat Anda stres. Dan hasilnya, stres membuat Anda tidak bisa menikmati aktivitas lain termasuk seks. Sebaiknya Anda segera keluar untuk mencari relaksasi dan solusinya.

Cemas atau gelisah. Libido juga bisa turun jika Anda merasa takut pada aktivitas seks. Ketakutan atau kecemasan berlebihan disebabkan karena beberapa hal seperti trauma karena pelecehan seksual atau ketakutan lainnya. Langkah yang harus Anda lakukan adalah mengungkapkan kecemasan ini pada pasangan. Minta waktu untuk menenangkan diri dan dapatkan dukungan pasangan. Jika Anda tidak bisa menghadapinya, wajib bagi Anda untuk mengonsultasikan kepada psikolog.

2. Gangguan Fisik

Kurang Olahraga: Apakah Anda tahu, dengan berolahraga, Anda akan lebih bergairah? Tidak perlu olahraga berat, cukup joging secara rutin atau bersepeda, aliran darah Anda akan menjadi lancar, demikian juga produksi hormon tubuh Anda. Olahraga membuat Anda sehat baik tubuh maupun kesehatan seksual.

Diet Tidak Sehat: Diet memang sering dilakukan oleh kaum perempuan untuk menurunkan berat badan, namun diet yang dilakukan tanpa pengawasan dan tidak sesuai dengan kondisi tubuh, justru dapat membuat tubuh lemas dan sakit. Ketika tubuh lemah dan kekurangan nutrisi otomatis gairah seks menurun. Cobalah untuk berkonsultasi pada ahli gizi dahulu sebelum Anda berdiet.

PMS (Pre Menstrual Syndrome): Tentunya Anda sangat mengenali pengaruh tamu bulanan dan sindroma pramenstruasi yang membuat Anda jadi lebih sensitif karena ketidaknyamanan dari perubahan hormon yang sedang terjadi. Tentu saja hal ini menurunkan gairah seksual Anda. Solusinya? Minum air putih yang banyak dan berolahraga atau melakukan aktivitas relaksasi.

3. Alat Kontrasepsi

Alat kontrasepsi sangat diperlukan untuk mencegah kehamilan. Seharusnya dengan alat kontrasepsi, kehidupan seksual Anda lebih aktif karena tidak ada ketakutan akan hamil. Salah satu alat kontrasepsi yang paling banyak dipakai adalah kontrasepsi hormonal dengan Pil KB Kombinasi. Pil KB ini mengandung 2 komponen bahan aktif. Estrogen dan progesterone.

Progesterone dalam pil tersebut berfungsi untuk mengentalkan lendir serviks dan mengurangi kemampuan rahim untuk menerima sel yang telah dibuahi. Namun hormon ini juga mempermudah perubahan karbohidrat menjadi lemak, sehingga sering kali efek sampingnya adalah penumpukan lemak yang menyebabkan berat badan bertambah dan menurunnya gairah seksual. Beberapa pendapat dari ahli, efek tersebut tergantung dari ketahanan tubuh dari si pemakai. Anda bisa konsultasikan dulu alat kontrasepsi yang sesuai untuk Anda.

Pada dasarnya, untuk mencapai kehidupan seksual yang sehat dan berkualitas patut didukung dengan kesehatan tubuh yang sehat baik fisik dan psikis dengan menjalani pola hidup sehat.

sumber

IMPOTENSI

IMPOTENSI dapat disebabkan oleh faktor fisik dan psikis. Namun, banyak pria menderita impoten karena gabungan kedua faktor tersebut. 

Hal itu terjadi karena banyak pria merasa malu menceritakan masalah ini kepada orang lain, bahkan terkadang disimpannya sendiri hingga penyebab fisik kerap kali dibarengi oleh masalah psikis. 

Faktor fisik penyebab impotensi antara lain: 

Gangguan aliran darah: Penyakit yang dapat mengurangi aliran darah ke penis meliputi hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes (kencing manis), dan penyakit peyronie (terbentuknya jaringan parut pada penis). 

Gangguan persarafan: Keadaan yang dapat mengurangi atau menghambat hantaran saraf ke penis antara lain diabetes, cedera tulang belakang, pembedahan daerah panggul, kecanduan alkohol, ruasaknya saraf karena penyakit kelamin atau akibat pembengkakan saraf-saraf yang terjadi oleh penyakit difteri. 

Gangguan hormonal: Keadaan yang dapat mengganggu keseimbangan hormon-hormon ini antara lain disfungsi testis (gangguan fungsi buah zakar), penyakit ginjal, liver, dan kecanduan alkohol. 

Obat-obatan: Penyebab impotensi yang paling sering dijumpai adalah obat-obatan, seperti obat antihipertensi (obat tekanan darah tinggi), antidepresi, frankuilizer (obat penenang), diuretik (obat yang meningkatkan pengeluaran air seni),simetidin (obat maag), obat penurun berat badan, alkohol, opiat, heroin, amfetamin dan nikotin/rokok. 

---------------- 

Faktor Psikis penyebab impotensi antara lain: 

Stres: Stres karena masalah pekerjaan, pergaulan ataupun masalah keuangan dapat menyebabkan gangguan ereksi. Semakin keras usaha seorang pria untuk memperoleh ereksi ketika ia sedang mengalami ketegangan maka akan semakin buruk pula hasil yang dicapainya. Stres dapat menyebabkan impotensi begitu pula sebaliknya. 

Depresi: Depresi dapat mengurangi tenaga pria dan menurunkan kemampuan seksualnya. Seorang pria yang depresi biasanya tidak mampu memperoleh ereksi dan ini akan menambah berat keadaan depresinya. 

Kecemasan: Kecemasan memainkan peranan penting dalam terjadinya impotensi pada laki-laki, diantaranya kecemasan apakah dia akan mampu berereksi, mampu mempertahankannya dan mampu memuaskan pasangannya. Hal ini dapat dialami oleh sebagian besar kaum pria pada waktu tertentu. Tetapi bila terjadi terus-menerus maka hal ini dapat menyebabkan terjadinya impotensi. Rasa takut terhadap kegagalan akan menimbulkan ketegangan. Dan ini akan menghambat terjadinya ereksi. 

Informasi seks keliru: Informasi yang keliru mengenai seks juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Misalnya seorang pria yang mendapatkan pendidikan/pengertian seks yang negatif sehingga dia beranggapan bahwa seks itu merupakan perbuatan yang kotor/dosa. Atau seorang pria yang dibesarkan dalam lingkungan yang memiliki pemikiran keliru mengenai keperkasaan seorang pria sejati sehingga pria tersebut menjadi rendah diri dan hanya dapat ereksi jika berhubungan dengan wanita yang status sosial, ekonomi atau kontruksi tubuhnya lebih lemah darinya. Pria tersebut impoten bila berhubungan dengan isterinya tetapi tidak demikian halnya jika ia berhubungan dengan wanita lain, keadaan seperti ini tidak jarang mendorongnya untuk melakukan penyelewengan seksual dengan wanita lain. 

---------------- 

Pengobatan Impotensi 

Pengobatan impotensi sangatlah bergantung pada penyebabnya. Oleh karena itu, sangatlah tepat bila seorang suami yang impoten datang ke dokter ahli untuk diberikan pengobatan sesuai dengan penyebab impotensinya. Untuk itu komunikasi, keterbukaan dan kerjasama yang baik antara dokter dan pasien sangatlah penting sebagai usaha pertama dalam penanganan impotensi, agar tujuan pengobatan dapat tercapai. 

Cara - cara pengobatan impotensi antara lain: 

• Perubahan gaya hidup

1. Berhenti mengkonsumsi alkohol 
2. Berhenti merokok 
3. Hindari stress 
4. Diet makanan sehat 
5. Tidak menggunakan narkob 

• Komunikasi dengan pasangan 

Saling terbuka dengan pasangan kita dan saling mengenali kelemahan setiap pasangan. Dalam hal ini seorang isteri harus dapat bersikap sabar, terbuka dan berusaha meyakinkan suaminya bahwa impotensi psikis dapat disembuhkan dengan cara mengutarakan apa yang menjadi pokok masalah sehingga suami menjadi impoten. Selama proses penyembuhan, istri sebaiknya tidak menuntut suaminya untuk hal-hal di luar kemampuan suami, khususnya yang berkaitan dengan masalah hubungan seksual. Kesabaran seorang istri memang sangat berperan penting dalam proses penyembuhan impoten terutama yang disebabkan oleh faktor psikologis. 

•  Terapi suntikan 

Penderita menyuntik diri dulu sebelum melakukan hubungan seksual. 

• Terapi obat-obatan 

Terapi dengan obat-obatan ini memerlukan pengawasan dokter. Seperti Sildenafil (Viagra), Levitra, Cialis' 

• Vacum Pump (Pompa vakum) 
• Penile Prostheses (semi rigid rods atau inflatable device) 
• Pengobatan alami: Ginseng, Gingko Biloba. 

Banyak cara untuk melakukan pengobatan impotensi yang dialami oleh para suami, untuk itu konsultasi kepada dokter merupakan pilihan yang paling tepat.

sumber

FELLATIO

FELLATIO adalah aktivitas seks yang khusus ditujukan untuk laki-laki. Jika Anda ingin sesekali menyenangkan pasangan, entah itu untuk foreplay, after play, atau bahkan saat melakukan huibungan seksual, maka fellatio adalah pilihan yang tepat.

Namun, sebaiknya diingat bahwa melakukan fellatio berarti Andalah pihak yang aktif. Fellatio harus dilakukan atas keinginan Anda, karena jika Anda tidak berniat melakukannya, secara psikologis akan mengurangi kenikmatannya.

Kelebihan Fellatio

Banyak orang mengasumsikan fellatio adalah blow job namun sebenarnya, fellatio jauh dari sekedar blow job. Jika blow job lebih banyak mengonsentrasikan aktivitas mulut pada penis, pada fellatio, Anda diharapkan lebih mengeksplorasi diri Anda dan tidak hanya menggunakan mulut.

Fellatio menganjurkan Anda menggunakan jemari untuk merangsang daerah sekitar genital, yaitu; paha dalam, dan bokong. Mengapa? Karena sebenarnya area sensitif laki-laki tidak hanya penis. Untuk membuat lelaki terangsang, Anda dapat menyentuh kulit di sekitar area genitalnya.

Saat melakukan fellatio, Anda dan pasangan harus sepakat terlebih dahulu. Tentang rangsangan yang akan Anda lakukan, dan kesediaan pasangan menerimanya.

Melakukan fellatio tidak semudah blow job, namun jika Anda mengerti tekniknya Anda akan mendapatkan hasil yang lebih memuaskan. Pasangan akan mengalami orgasme lebih lama, dan Anda tidak akan mengalami pegal pada otot rahang dan leher.

Manfaat Fellatio

Seperti yang telah dijelaskan, fellatio adalah aktivitas seks yang memang dikhususkan untuk laki-laki, namun adakah timbal balik yang bisa Anda ambil dari aktivitas seks yang mendewakan laki-laki ini? Harap Anda ingat bahwa aktivitas ini harus dilakukan secara sukarela tanpa paksaan dan dengan catatan baik Anda dan pasangan Anda juga menyukai.

Dengan melakukan fellatio dan membuat pasangan Anda mencapai orgasme, satu hal yang pasti Anda dapatkan, compliment dan pengakuan dari pasangan. Kedua pasangan Anda akan menjadi lebih sayang. Dan, umumnya, begitu mereka terpuaskan, ego laki-laki mereka tidak akan berpuas diri jika mereka tidak dapat melakukan yang sama kepada Anda. Dan tentunya, Anda akan juga mendapatkan pelayanan timbal balik darinya.

sumber

SENSUAL MASSAGE

Gak selamanya mendeketkan diri dan menjaga keintiman dengan pasangan musti lewat sex, sex dan sex,,, ada bbrp cara lainnya agar kita bisa semakin intim dengan pasangan kita,,,, Salah satunya adalah dengan pijat2an mesra yg dilakukan oleh pasangan kita sendiri,,,,

Menurut Gordon Inkeles, penulis The New Sensual Massage, pijatan sensual akan membuat hubungan pasangan menjadi lebih dekat, baik secara fisik maupun emosi. Praktekkan pijat sensual ini sepulang Anda dan suami/istri dr kantor.

Langkah 1 : Sediakan tempat nyaman

Sediakan tempat yang datar, dan tidak terlalu empuk seperti matras kecil. Sebaiknya tidak melakukan pijatan di atas tempat tidur, karena terlalu empuk dan pijatan menjadi tidak maksimal. Pastikan tempat melakukan pijatan terasa nyaman baik untuk Anda dan pasangan.

Langkah 2 : Siapkan minyak pijat

Agar pijatan terasa lembut, gunakanlah minyak pijat. Pilihannya bisa berbagai macam, ada minyak pijat dengan aromaterapi atau tanpa aroma. Dan, jika kulit Anda sensitif, gunakan baby oil. Selain membuat kulit terasa lembut, minyak akan mempermudah Anda dan pasangan melakukan pijatan dan melemaskan otot-otot yang tegang.

Langkah 3 : Ciptakan suasana sensual

Kenakan lingerie seksi. Lalu, bakar aromaterapi agar tercipta suasana relaks dan romantis. Nyalakan musik favorit. Dengan begitu, akan tercipta keintiman yang akan mendekatkan Anda dan pasangan.

Langkah 4 : Fokus

Saat memijat Anda dan pasangan harus fokus. Jika sedang memijat punggung, pijatlah sampai tuntas. Jangan berpindah-pindah bagian tubuh. Tanyakan pada pasangan bagian mana yang ingin dipijat. Ciptakan komunikasi yang hangat, Anda dan pasangan pasti menjadi semakin dekat.

Langkah 5: Dasar-dasar pijat

Ada beberapa beberapa hal mendasar dalam memijat. Caranya cukup mudah, dan bisa langsung dipraktekkan. Pertama, compression. Gerakan ini dapat dilakukan pada semua bagian tubuh, yaitu meletakkan tangan pada bagian tubuh yang ingin dipijat, kemudian putar perlahan.

Kedua, stroking. Gerakan ini cocok untuk bagian punggung dan leher. Caranya rapatkan jari Anda lalu letakkan telapak tangan dan beri sedikit tekanan pada bagian tubuh yang di pijat.

Ketiga, kneading. Gerakan ini cocok untuk bagian otot bisep, bokong, dan paha. Gerakannya seperti memeras yang berfungsi melemaskan otot yang tegang.

Dan terakhir, friction. Gerakan ini menggunakan jari-jari, dan cocok untuk bahu, dan tumit kaki. Jika sudah mahir, Anda bisa mengkombinasikan gerakan tersebut.

Langkah 6 : Menikmati setiap pijatan

Ingatlah bahwa pemijatan ini untuk mendekatkan Anda dengan pasangan. Jangan khawatir bila Anda atau pasangan melakukan kesalahan dalam memijat. Pijatan yang melibatkan perasaan akan lebih menyenangkan dan lupakan saja teknik-tekniknya.

Menurut Peggy Morrison Horan, penulis Connecting Through Touch, kualitas sentuhan lebih penting dibandingkan dengan teknik pemijatan. Hal itu karena pijatan yang paling baik untuk pasangan adalah pijatan yang melibatkan emosi dan cinta dr pasangannya sendiri,,,,

sumber