MASALAH DAN SOLUSI BAU BADAN PADA PRIA

Pria memiliki masalah yang cukup pelik dengan bau badan. Ditambah dengan kebiasaan malas pria sehingga membuat bau pada bagian tubuhnya semakin menjadi. Berikut masalah dan solusi bau badan pada pria dilansir Mensfitness.

Masalah 1 : Bau ketiak

Solusi :

Cara sederhana untuk mengatasi bau ketiak adalah dengan mengubah rutinitas mandi. Mandi minimal dua kali sehari. Gunakan sabun antiseptik untuk menghilangkan bakteri penyebab bau badan. Jangan lupa gunakan deodoran setelah mandi.

Masalah 2 : Bau rambut

Solusi :

Meski sudah mencuci rambut, tetap saja bau. Jika demikian kemungkinan adanya bakteri berbahaya yang ditemukan di kulit kepala. Keramas saja tidak cukup untuk membunuh bakteri itu. Gunakan shampo yang mengandung belerang agar bakteri bisa lenyap dan rambut Anda tidak bau lagi.

Masalah 3 : Permen mint dan sikat gigi tidak bisa mencegah bau mulut

Solusi :

Anda harus ke dokter gigi. Bisa saja bau mulut disebabkan oleh pemecahan partikel makanan yang tersisa di mulut. Selain dapat membersihkan gigi dengan baik, dokter gigi akan memeriksa gigi berlubang, penyakit gusi yang mendorong timbulnya bau mulut. Untuk perawatan harian, selain sikat gigi, lakukan flossing, kumur dengan antiseptik dan bersihkan lidah untuk bau mulut yang segar.

Masalah 4 : Pasangan menolak bercinta karena Anda bau

Solusi :

Bau di daerah organ vital tentu sangat mengganggu aktivitas bercinta Anda. Sebaiknya cuci wilayah vital tersebut dengan air hangat dan sabun antibakteri tiap pagi dan malam. Keringkan dengan baik, dan gunakan celana dalam berbahan katun agar organ vital bisa bernapas dan menyerap keringat dengan baik.

Cegah bau pada tubuh Anda, agar pasangan dan orang lain senang berada di dekat Anda.

INI TREN BARU NAIL ART?

Nail Art atau seni menghias kuku sekarang ini sedang marak di kalangan anak muda. Ini bukan sekadar kuteks yang dioleskan ke kuku kita. Ini jauh daripada itu.

Jika kita perhatikan, kuku-kuku remaja sekarang banyak yang dihias dengan nail art ini. Entah apa maksudnya, kuku mereka ada yang memang jadi lebih lucu dan menarik, namun ada beberapa yang malah menyeramkan. Tak lama lagi, tren ini akan segera digantikan oleh tren seni menghias kuku yang paling baru, yaitu dengan konsep 3D!

Penasaran seperti apa? Ini dia!

10 PEKERJAAN YANG COCOK UNTUK SEORANG PEMALU

Banyak orang yang memiliki sifat pemalu merasa kesulitan untuk mendapatkan pekerjaan yang sesuai. Dunia kerja membutuhkan kemampuan berkomunikasi yang baik antar sesama pegawai, serta kekompakan kerja tim yang solid. Namun bagi si pemalu, hal ini merupakan sebuah kesulitan tersendiri. 

Namun ada juga beberapa profesi yang tidak membutuhkan hal-hal tersebut dan cukup menunjukkan kemandirian karakter dan profesionalisme kerja.

10 profesi ini diperkirakan cocok untuk orang yang memiliki sifat pemalu. Gaji yang ditawarkan pun cukup tinggi seperti yang dijabarkan oleh Alina Dizik, penulis dari situs Careerbuilder.


1. Ahli Perangkat Lunak 

Dibutuhkan kemampuan analisa yang tinggi. Hal-hal yang berhubungan dengan perangkat lunak dan komputerisasi ini membutuhkan seseorang yang memang biasa menyelesaikan problem tanpa bantuan orang lain. Tantangannya, ia harus tetap update dengan perkembangan dunia teknologi terkini.
2. Farmasi 

Bagi mereka yang pemalu, dunia farmasi menawarkan banyak waktu untuk bekerja sendiri, namun tidak tertutup kemungkinan untuk membuka obrolan dengan orang lain, dalam hal ini pasien. Dengan ritme kerja harian yang tetap, banyak pekerja memiliki waktu untuk diri sendiri dengan obat-obatan yang siap diracik.
3. Akuntan 

Seorang akuntan memiliki banyak waktu pribadi untuk menyelesaikan masalah-masalah keuangan yang kompleks. Ditemani oleh dokumen-dokumen pemasukan dan pengeluaran perusahaan, ia akan berkutat dengan angka-angka yang membutuhkan fokus tingkat tinggi. Tentu saja hal ini membuatnya tidak boleh diganggu dan membuatnya banyak bekerja seorang diri.

4. Paralegal 

Seorang paralegal memiliki sistematika kerja mirip dengan akuntan, bedanya ia akan berkutat dengan isi kontrak yang disesuaikan dengan jalur hukum. Profesi ini sangat sesuai bagi mereka yang senang melakukan riset, terutama pasal-pasal hukum maupun detail perjanjian. Pekerjaan ini tidak membutuhkan tim dan bagus sebagai batu loncatan karir di bidang hukum.

5. Desainer Grafis 

Bekerja dengan waktu yang fleksibel, seorang desainer grafis bekerja secara independen menghasilkan proyek yang berbeda-beda untuk klien. Dengan kreativitas dan imajinasi yang tinggi, profesi ini sangat sesuai bagi mereka yang senang bekerja seorang diri.

6. Seniman 

Profesi ini tidak membutuhkan atasan maupun bawahan. Ia bisa bekerja kapanpun ia mau. Menghasilkan sebuah karya dalam kurun waktu yang tidak sebentar. Interaksi dengan orang lain hanyalah alternatif, yakni saat ia berbincang dengan calon pembeli saat pameran karyanya.

7. Penerjemah 

Menerjemahkan bahasa merupakan kemampuan yang dicari oleh banyak profesi lainnya, mulai dari dunia politik hingga bisnis. Sekali bekerja, seorang penerjemah mendapatkan honor yang cukup besar, namun ia dituntut untuk mempersiapkan diri untuk kata-kata yang sulit sesuai permintaan kliennya. Ia pun bisa membuat bisnis sendiri dengan membuka agensi khusus penerjemah.

8. Penulis 

Bagi mereka yang hobi menulis, pekerjaan ini membutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk merangkum sekumpulan daya imajinasi maupun fakta ke dalam sebuah buku. Fokus dengan tulisannya, seorang penulis tidak bisa diganggu saat sedang menyelesaikan sebuah buku. ia juga banyak menggunakan referensi dari buku lainnya, yang mana hal ini akan membuatnya banyak bekerja sendirian.

9. Analisis Pasar 

Dalam dunia bisnis, profesi ini dibutuhkan untuk menetapkan langkah yang tepat sebelum memulai suatu proyek besar yang mengeluarkan banyak modal perusahaan. Ia harus melakukan riset terhadap pasar, mulai dari tren, pembeli, kondisi negara dan banyak detail lainnya.

Orang dengan sifat pemalu akan menemukan dirinya sibuk dengan serangkaian tugas yang berhubungan dengan pengumpulan data. Dalam banyak kasus, si pemalu justru bisa menjadi lebih sosial karena profesi ini juga melibatkan nara sumber.

10. Insinyur Sipil 

Kerja tim memang salah satu bagian dari pekerjaan ini, namun saat pekerjaan masuk ke tahap yang lebih detail, seorang insinyur sipil membutuhkan fokus bekerja seorang diri. Mengerjakan proyek infrastruktur seperti terowongan hingga jalan layang, merupakan sebuah profesi yang menuntut tanggung jawab tinggi, karena hasil kerjanya akan digunakan oleh orang banyak. 

KEBIASAAN HIDUP YANG DAPAT MEMBUAT KITA SUKSES DI DUNIA

Sering kali kita berpikir, bagaimana caranya agar kita bisa kaya secara materi dengan waktu cepat, tapi sedikit di antara kita tidak memikirkan arti kaya yang sebenarnya, kebiasaan kita sangat menentukan arah yang akan kita lalui, ini sedikit motivasi buat agan-agan sekalian yang semoga berguna buat yang membacanya:

1. Kebiasaan mengucap syukur

Ini adalah kebiasaan istimewa yang bisa mengubah hidup selalu menjadi lebih baik. Bahkan agama mendorong kita bersyukur tidak saja untuk hal-hal yang baik, tapi juga dalam kesussahan dan hari-hari yang buruk. Ada rahasia besar di balik ucapan syukur yang sudah terbukti sepanjang sejarah. Hellen Keller yang buta dan tuli sejak usia dua tahun, telah menjadi orang yang terkenal dan dikagumi di seluruh dunia. Salah satu ucapannya yang banyak memotivasi orang adalah, “Aku bersyukur atas cacat-cacat ini, aku menemukan diriku, pekerjaanku dan Tuhanku”. Memang sulit untuk bersyukur, namun kita bisa belajar secara bertahap. Mulailah mensyukuri kehidupan, mensyukuri berkat, kesehatan, keluarga, sahabat, dan sebagainya. Lama kelamaan Anda bahkan bisa bersyukur atas kesusahan dan situasi yang buruk.

2. Kebiasaan berpikir positif

Hidup kita dibentuk oleh apa yang paling sering kita pikirkan. Kalau selalu berpikiran positif, kita cenderung menjadi pribadi yang yang positif. Ciri-ciri dari pikiran yang positif selalu mengarah kepada kebenaran, kebaikan, kasih sayang, harapan dan suka cita. Sering-seringlah memantau apa yang sedang Anda pikirkan. Kalau Anda terbenam dalam pikiran negatif, kendalikanlah segera ke arah yang positif. Jadikanlah berpikir positif sebagai kebiasaan dan lihatlah betapa banyak hal-hal positif sebagai kebiasaan dan lihatlah betapa banyak hal-hal positif yang akan Anda alami.

3. Kebiasaan berempati

Kemampuan berhubungan dengan orang lain merupakan kelebihan yang dimiliki oleh banyak orang sukses. Dan salah satu unsur penting dalam berhubungan dengan orang lain adalah empati, kemampuan atau kepekaan untuk memandang dari sudut pandang orang lain. Orang yang empati bahkan bisa merasakan perasaan orang lain, mengerti keinginannya dan menangkap motif di balik sikap orang lain. Ini berlawanan sekali dengan sikap egois, yang justru menuntut diperhatikan dan dimengerti orang lain. Meskipun tidak semua orang mudah berempati, namun kita bisa belajar dengan membiasakan diri melakukan tindakan-tindakan yang empatik. Misalnya, jadilah pendengar yang baik, belajarlah menempatkan diri pada posisi orang lain, belajarlah melakukan apa yang Anda ingin orang lain lakukan kepada Anda, dan sebagainya.

4. Kebiasaan mendahulukan yang penting

Pikirkanlah apa saja yang paling penting, dan dahulukanlah. Jangan biarkan hidup Anda terjebak dalam hal-hal yang tidak penting sementara hal-hal yang penting terabaikan. Mulailah memilah-milah mana yang penting dan mana yg tidak, kebiasaan mendahulukan yang penting akan membuat hidup Anda efektif dan produktif dan meningkatkan citra diri Anda secara signifikan.

5. Kebiasaan bertindak

Bila Anda sudah mempunyai pengetahuan, sudah mempunyai tujuan yang hendak dicapai dan sudah mempunyai kesadaran mengenai apa yang harus dilakukan, maka langkah selanjutnya adalah bertindak. Biasakan untuk mengahargai waktu, lawanlah rasa malas dengan bersikap aktif. Banyak orang yang gagal dalam hidup karena hanya mempunyai impian dan hanya mempunyai tujuan tapi tak mau melangkah.

6. Kebiasaan menabur benih

Prinsip tabur benih ini berlaku dalam kehidupan. Pada waktunya Anda akan menuai yang Anda tabur. Bayangkanlah, betapa kayanya hidup Anda bila Anda selalu menebar benih ‘kebaikan’. Tapi sebaliknya, betapa miskinnya Anda bila rajin menabung keburukan.

7. Kebiasaan hidup jujur

Tanpa kejujuran, kita tidak bisa menjadi pribadi yang utuh, bahkan bisa merusak harga diri dan masa depan Anda sendiri. Mulailah membiasakan diri bersikap jujur, tidak saja kepada diri sendiri tapi juga terhadap orang lain. Mulailah mengatakan kebenaran, meskipun mengandung resiko. Bila Anda berbohong, kendalikanlah kebohongan Anda sedikit demi sedikit.

TIPS BERGAYA UNTUK WANITA BERDADA BESAR

Memiliki dada besar bukanlah kutukan. Dengan memilih busana yang tepat, bentuk badan Anda justru makin terlihat indah dan menarik. Baca kiat berikut.

1. Pilih bra yang sesuai

Salah ukuran bra akan membuat bentuk dada Anda menjadi tak sempurna. Benar-benar sesuaikan bentuk dan ukuran bra yang sesuai sehingga dapat membuat tubuh Anda terlihat indah.

2. Hindari busana berleher tinggi (turtle neck)

Model baju berleher tinggi akan membuat dada terlihat makin besar. Bentuk badan Anda akan terlihat tak seimbang karenanya. Kerah model halter juga memiliki efek yang sama, jadi sebaiknya dihindari.

3. V-neck yang terbaik

Leher berbentuk V pilihan terbaik bagi wanita yang memiliki dada besar. Model kerah ini dapat menimbulkan ilusi dada lebih kecil sehingga si pemakai terlihat lebih langsing.

4. Tali pundak

Di pasaran banyak gaun atau blouse dengan tali pundak. Namun bagi Anda wanita berdada besar, jangan memilih busana dengan tali pundak yang tipis. Hal itu akan membuat komposisi bentuk Anda tidak seimbang. Pilihlah tali pundak yang lebar sehingga sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

5. Hindari kalung panjang

Memakai kalung sepanjang dada hanya akan mengarahkan pandangan Anda ke dada Anda. Lebih baik gunakan kalung yang jatuhnya di selangka, sehingga pandangan orang akan fokus ke leher jenjang Anda.

6. Hindari menggunakan blus kebesaran

Memakai blus terlalu besar hanya akan membentuk siluet tubuh Anda menjadi lebih besar dari sesungguhnya.

7. Perhatikan model tas

Jika Anda ingin memakai tas bahu, pastikan ukurannya seimbang dengan dada Anda. Memakai tas bahu terlalu kecil hanya akan membuat dada Anda terlihat semakin besar.

8. Gunakan warna gelap

Warna gelap akan membuat siluet tubuh Anda terlihat lebih langsing. Jadi mulailah berburu blus atau dress berwarna gelap.

sumber

6 HAL YANG HARUS DIPELAJARI WANITA DARI PRIA

Pria dan wanita, dua sisi koin yang berkebalikan, dan bisa saling mengisi kekurangan. Meski pria dan wanita sangat berbeda, namun ada beberapa hal yang bisa dipelajari oleh masing-masing. Jadi, mari singkirkan dulu pertarungan gender ini, dan lihat apa saja yang bisa dipelajari wanita dari pria, seperti dilansir oleh Times of India (12/08).

1. Pelajaran logika

Pria menggunakan logika mereka saat mengambil keputusan, sementara wanita sepertinya lebih banyak mendengarkan perasaan. Pria menganggap bahwa hidup akan lebih mudah jika wanita mengetahui alasan logis di balik semua hal.

2. Terkadang emosi harus disingkirkan

Biasanya pria disalahkan karena kurang berperasaan. Namun menurut mereka, wanita harus belajar tidak menggunakan emosi mereka kadang-kadang. Tidak menggunakan perasaan sesekali tak akan membuat wanita menjadi kejam, namun lebih rasional.

3. Tak semua hal didasarkan pada intensitas

Mungkin wanita bermaksud menunjukkan perhatian, namun ada kalanya pria menganggapnya sebagai gangguan. Misalkan ketika seorang pria melewatkan makan malam bersama kekasihnya, maka si wanita akan mengingatkannya pada hal itu puluhan kali. Bagi pria, sesekali melakukan kepentingan masing-masing perlu dilakukan. Ini tak akan mempengaruhi seberapa besar kasih sayang dan perhatian mereka.

4. Bergosip, hanya bila diperlukan

Ya, pria juga bergosip kadang-kadang, tapi jika hanya diperlukan. Bukan berarti pria ingin wanita berhenti bergosip, tapi tak semua hal harus berakhir menjadi bahan gosip.

5. Humor

Tak hanya wanita yang menginginkan pria dengan selera humor bagus. Pria juga berharap wanita memiliki selera humor, terutama untuk menertawakan kehidupan. Mereka menganggap bahwa selera humor yang bagus akan membuat wanita lebih bisa menikmati kehidupan.

6. Banyak melihat realitas

Pria menganggap kebanyakan wanita lebih suka berfantasi daripada melihat realita yang ada. Wanita membayangkan banyak hal dengan harapan-harapan mereka, misalkan tentang hubungan romantis, kehidupan, rumah tangga, dan hal lainnya. Pria berharap wanita bisa lebih melihat dan menerima kenyataan yang ada, meski berbeda dari impian mereka.

Menurut pria, ini juga hal yang membuat wanita susah dimengerti. Misalkan saat mereka bertanya, "Apa aku tampak gemuk?", wanita pasti mengharapkan pujian dan hal-hal yang terdengar manis, daripada mendengar kenyataan yang sebenarnya.

Bagaimana pendapat kalian tentang hal-hal di atas, Ladies? Apa wanita memang harus belajar hal di atas dari pria? Bagi pendapat kalian di sini.

sumber

5 TANDA ANDA KECANDUAN OLAHRAGA

Olahraga memang penting demi kesehatan tubuh. Namun jika Anda sampai kecanduan, akibatnya bisa fatal. Coba simak tanda Anda kecanduan olahraga seperti yang dilansir dari FitSugar (11/08) berikut ini.

• Intensitas, durasi, atau frekuensi olahraga Anda lebih dari yang disarankan. Padahal olahraga hanya perlu dilakukan 30 menit saja dalam sehari.
• Anda tidak peduli dengan cuaca atau cedera yang dialami. Anda akan tetap berolahraga meskipun ada badai atau sedang flu.
• Anda terobsesi dengan kemajuan dalam olahraga. Misalnya jarak yang ditempuh, kalori yang terbakar, dan sebagainya. Anda bahkan menuliskannya di dalam jurnal untuk memantau kemajuan yang Anda raih.
• Anda merasa bersalah atau cemas jika melewatkan olahraga. Kemudian menyalahkan diri sendiri atas hal itu.
• Anda selalu bicara, membaca, mencari, dan berpikir segala hal yang berkaitan dengan olahraga.

Jika tubuh Anda tidak terganggu dengan sifat kecanduan ini, tidak ada masalah yang perlu dikhawatirkan. Namun kalau olahraga mempengaruhi semangat atau pandangan hidup dan fisik, segera cari bantuan untuk itu. Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter agar rasa kecanduan Anda bisa teratasi.

sumber

DISKON BELANJA TERNYATA BERBAHAYA BAGI KESEHATAN MENTAL

Di musim menjelang Lebaran seperti ini, tentunya banyak barang diskon yang diburu masyarakat. Namun perasaan senang luar biasa dalam menghadapi diskon ternyata dianggap tidak baik bagi diri Anda. Para peneliti pun mengungkapkan, gejala 'gila' belanja tersebut bisa berujung pada gangguan mental, seperti cemas dan kehilangan realitas.

Sebagaimana dilansir dari My Health News Daily (14/08), peneliti dari Long Island University mengamati perilaku orang yang belanja di midnight sale. Mereka menemukan sebanyak 20% pengunjung mengalami rasa cemas berlebihan saat berbelanja. Kemudian 23% dari mereka seolah hilang kesadaran dari dunia nyata. Sementara hampir 50% pengunjung kehilangan rasa empati pada orang lain yang juga sama-sama berbelanja.

"Diskon dalam waktu singkat bisa meningkatkan rasa cemas. Jadi gejala-gejala gangguan mental pun muncul," terang Noel Hunter, salah satu peneliti.

Karena skala penelitian termasuk kecil, Hunter kemudian mengulangi studinya melalui kuesioner melalui Facebook dan Craiglist. Dari hasil pertanyaan yang diberikan, diskon belanja memang benar-benar mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

"Saat aku belanja, hal-hal di sekitar tampak tak nyata," aku salah seorang pelaku yang belanja saat diskon besar-besaran berlangsung. "Rasanya aku berjalan dalam mimpi," kata yang lain.

Bukan itu saja, sebanyak 25% koresponden juga menuturkan mereka akan merasa cemas jika tidak mendapat barang incarannya. Bahkan 50% dari mereka berkata rasanya seperti dikalahkan ketika gagal membeli barang diskonan.

Kabar baiknya, ada cara untuk mengurangi efek buruk pada kesehatan mental terhadap event belanja diskonan seperti ini. Hunter menyarankan Anda sebaiknya berlatih teknik relaksasi. Misalnya mengambil napas dalam-dalam dan menentukan tujuan yang realistis saat belanja.

sumber

KEBIASAAN BURUK YANG BERMANFAAT

Tidak semua kebiasaan dianggap buruk selalu berimplikasi negatif bagi kehidupan seseorang. Ternyata ada juga kebiasaan buruk yang justru memberikan manfaat, seperti dijelaskan berikut ini:

1. Minum kopi

Kita semua telah mendengar bahwa kopi terlalu banyak dapat berakibat buruk bagi Anda, tapi ada juga bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengatur mood Anda. Kafein akan mengaktifkan zat kimia otak seperti dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan mood, sehingga memberikan dorongan besar ketika Anda membutuhkannya. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena depresi. Namun, para peneliti tidak menyarankan minum lebih dari satu cangkir sehari, sementara mereka yang belum pernah minum kopi disarankan untuk tidak memulai mencobanya.

2. Minum bir

Mungkin banyak orang akan senang ketika mendengar bahwa minum bir baik untuk jantung. Bir mengandung antioksidan menyehatkan dan menguatkan tulang karena kaya kandungan mineral silikon. Bir hitam mengandung banyak zat besi dan juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya peneliti menyarankan untuk minum satu bir per hari (atau kurang).

3. Permen karet

Kebiasaan mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan memori jangka pendek dan panjang (walaupun peneliti tidak yakin mengapa hal ini bisa terjadi). Namun satu hal yang pasti, permen karet dapat membantu Anda menurunkan sedikit berat badan dengan membantu Anda merasa lebih kenyang. Pastikan Anda memilih permen karet bebas gula untuk melindungi gigi dari kerusakan.

4. Tidak mengonsumsi vitamin

Jangan terlalu khawatir jika Anda lupa untuk mengonsumsi multivitamin untuk satu atau dua hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rajin minum vitamin kebanyakan justru mempunyai kebiasaan yang tidak sehat. Mendapat asupan multivitamin secara teratur tidak akan membuat Anda terhindar dari penyakit, sebaiknya fokuskan diri Anda untuk mendapatkan vitamin melalui makanan yang sehat.

5. Melewatkan waktu olahraga

Jangan menyalahkan diri sendiri hanya karena Anda melewatkan waktu latihan untuk satu atau dua hari. Pada kenyataannya, Anda hanya perlu latihan tiga atau empat hari per minggu untuk tetap bugar. Cobalah untuk tetap aktif setiap hari, sambil mengambil waktu libur di sela-sela rutinitas latihan yang padat. Hal ini memberikan kesempatan tubuh meregenerasi otot-otot yang rusak dan mengisi ulang tenaga.

6. Berleha-leha

Cobalah untuk membuang waktu dan melakukan sesuatu yang membuat Anda tertawa, seperti membaca komik lucu atau menonton acara lawak di TV. Hasil riset di University of Maryland School of Medicine menemukan bahwa ketika orang sedang rileks dan menonton film lucu, pembuluh darah mereka melebar hingga lebih dari 50 persen ketimbang menonton film menegangkan. Tertawa juga memicu senyawa kimia sehat yang membantu meringankan rasa sakit dan membuat Anda merasa lebih baik.

7. Menghabiskan waktu online

Menurut BBC News, menggunakan internet dapat mengaktifkan bagian otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan penalaran yang kompleks. Berselancar di dunia maya dapat membantu area tertentu di otak dalam meningkatkan fungsi dan mengembangkan keterampilan penalaran Anda.

8. Marah

Meski kemarahan erat kaitannya dengan risiko depresi, namun luapan emosi ini tidak sepenuhnya buruk. Bahkan, kemarahan sebenarnya dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik, mengontrol situasi dan lebih efisien dalam menangani beberapa persoalan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemarahan dapat mengurangi dampak negatif dari stres yang akan meningkatkan denyut jantung dan pelepasan hormon. Anggap saja marah sebagai cara bagi tubuh Anda untuk melepaskan stres dengan cara yang sehat.

9. Menangis

Menangis bisa membuat diri Anda lebih lepas dan membiarkan diri Anda bersikap realistis tentang kondisi yang sebenarnya daripada terus mencoba untuk tetap tegar sepanjang waktu. Suatu studi menemukan bahwa pengantin baru yang mencoba untuk tetap positif tidak peduli tentang keadaan buruk yang menimpanya cenderung mengalami gejala depresi di kemudian hari. Membiarkan diri Anda untuk bersikap realistis atau bahkan sedih terhadap situasi yang Anda hadapi akan jauh lebih baik daripada harus menahan emosi.

(kompas.com)